Una dieta cetogènica, més coneguda com la dieta Keto, ha crescut en popularitat en els últims anys. No obstant això, el mètode de dieta ha existit des de fa molt de temps. El concepte de la dieta és evitar els carbohidrats i entrar al cos en un mode de crema de greixos anomenat cetosi. Només calen uns quants dies perquè el cos s'acostumi a la dieta, que finalment condueix a un estil de vida saludable. Seguir l'estil de vida té molts avantatges, com ara la pèrdua de pes i la reducció de les possibilitats o la gravetat d'epilèpsies i diabetis tipus 2.
Amb les celebritats que estan provant la tendència de la dieta, s'ha tornat cada cop més popular, ja que atletes, estrelles de cinema i celebritats de reality shows han destacat l'atenció generalitzada. Reduir els carbohidrats no és fàcil, però moltes celebritats han incursionat en el món de la dieta ceto i han rebut l'estil de vida amb els braços oberts. Des de Kourtney Kardashian, que va canviar a Keto per baixar de pes, fins a Vinny Guadagnino, que en va convertir-se en el seu estil de vida, mirem les celebritats que no poden tenir prou amb la dieta keto.
10 Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian sempre ha acreditat la seva dieta saludable i la seva rutina d'entrenament com el secret d'un cos sempre en forma. La germana Kardashian més gran va provar Keto per primera vegada el 2018 basant-se en la recomanació del seu metge per a una desintoxicació de metalls quan es van trobar alts nivells de plom i mercuri al seu sistema. El 2020, va tornar a la dieta durant la quarantena, dient que mai s'havia sentit més saludable.
9 Halle Berry
A més d'anar al gimnàs amb regularitat, la Halle Berry s'assegura que els ingredients adequats entren al seu cos per mantenir-lo en forma. El 2018, Berry va revelar que utilitza la dieta ceto per mantenir el seu físic perfecte. La seva dieta inclou greixos pesats com l'oli de coco, la mantega i l'alvocat. Consumeix carn, però no s'agrada menjar amb sucre addicional.
8 Gwyneth P altrow
Se sap queGwyneth P altrow té hàbits dietètics inusuals que comparteix a través del seu negoci d'estil de vida, Goop. També dóna suport a la dieta ceto, ja que té una investigació profunda per donar suport a la transformació observada a les persones. La seva marca Goop també ha compartit articles sobre els avantatges de canviar a la dieta per obtenir millors resultats.
7 LeBron James
Tot i que s'espera que els jugadors de bàsquet augmentin carbohidrats per als seus partits de l'NBA, LeBron James va voler posar a prova la seva fortalesa mental i va decidir començar una dieta ceto l'any 2014. James va quedar sense carbohidrats i sucre durant 67 dies i va engreixar més tard. activat. La pèrdua de pes es va fer evident molt ràpidament en James, ja que el seu quadre de 6'8 era més prim durant els jocs.
6 Adriana Lima
Resulta que cal treballar dur i una mica de la dieta cetològica per convertir-se en l'àngel de Victoria's Secret més valuós. A més de fer exercici durant dues hores diàries, Lima segueix una dieta baixa en carbohidrats per mantenir-se en forma. La seva ingesta d'aliments inclou proteïnes, batuts de proteïnes, barres de cereals i verdures verdes. Va començar la dieta el 2010 i continua seguint-la.
5 Megan Fox
Mare de tres fills, Megan Fox va canviar a una dieta baixa en carbohidrats per aconseguir el cos del prenadó i posar-se en forma abans de reprendre la feina a Hollywood. Fox va deixar de consumir carbohidrats i pa, inclosos els pretzels, les galetes i les patates fregides, i el pitjor que podria consumir seria una tassa de cafè, dient que ja no menjava res divertit.
4 Alicia Vikander
En interpretar un dels personatges de videojocs més durs de la pantalla de pel·lícules, només dues dones han aconseguit la proesa de retratar Lara Croft a les pel·lícules: Angelina Jolie i Alicia Vikander. Vikander va haver d'aconseguir la màxima condició física per al paper a la pel·lícula del 2018 i va guanyar 12 lliures. de múscul amb una ingesta d'1.900 calories al dia a través de la dieta ceto.
3 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens sempre ha estat honesta a l'hora de compartir el seu viatge de salut i dieta. Va començar un pla de dieta cetològica per perdre 20 lliures. així que el seu pes podria igualar el seu quadre de 5'2 el 2017 i realitza dues sessions de SoulCycle cada dia. Ella ha aconsellat a la gent que vegi els aliments com un combustible en lloc de comptar calories i estressar-se per l'augment de pes.
2 Kim Kardashian
Kim Kardashian mai no ha semblat més en forma que avui, ja que segueix una dieta segura amb una guia adequada. Com una dieta ceto, va seguir la dieta Atkins després del naixement del seu segon fill, Saint, i va perdre més de 60 lliures. Atkins és la dieta keto original que augmenta lentament la ingesta de carbohidrats. Kardashian va provar la dieta Atkins 40, creada per a persones amb menys de 40 lliures. perdre.
1 Vinny Guadagnino
Una de les celebritats més entusiastes sobre la dieta ceto, Vinny Guadagnino, sempre ha compartit instantànies de la seva dramàtica transformació després de canviar a un estil de vida més saludable des dels seus dies a Jersey Shore. Prova una combinació de ceto i dejuni intermitent i cuina receptes del llibre de cuina Keto Guido.
Altres celebritats notables que segueixen la dieta ceto són Tim Tebow, Katie Couric, Jenna Jameson i Al Roker. Tot i que no és fàcil canviar dràsticament la seva dieta, les celebritats han estat sinceres sobre les seves lluites per mantenir un estil de vida saludable, però l'estil de vida és gratificant amb beneficis per a la salut.
