Fins i tot durant els seus dies de treball ocupats al plató, Rebel Wilson es troba 90 minuts abans de la sessió i es dirigeix al gimnàs per fer exercici. Hem vist aquesta fórmula abans amb persones com Dwayne Johnson i Mark Wahlberg, que s'aixequen durant les primeres hores del matí, suen i comencen el dia bé.
A diferència d'en Dwayne i en Mark que s'hi van infusionar a una edat jove, Wilson va lluitar per començar una rutina i adoptar hàbits alimentaris nets. Va trigar un moment concret a provocar un canvi en la talentosa actriu.
Fem una ullada a quin va ser el moment, juntament amb els petits canvis que va fer al seu estil de vida al llarg del camí. El seu viatge és inspirador i demostra que realment mai és massa tard a l'hora de fer un canvi per millorar, per molt difícil o difícil que sigui, pot semblar que està al principi.
Ella va intentar perdre pes diverses vegades abans
Com tants d' altres, Rebel Wilson havia provat diverses dietes abans, tot i que cap semblava que s'adherís. Aconseguiria progressos a curt termini, però finalment, va tornar a les mateixes rutines.
Quan s'embarca en un estil de vida saludable, el nom del joc és la longevitat i trobar una manera sostenible de seguir una dieta a llarg termini, Wilson finalment trobaria aquella rutina perfecta i bona part tenia a veure amb l'alimentació conscient..
Segons la celebritat, prendre's el teu temps mentre menges i parar-te quan et sents ple és un element molt important que passa desapercebut. Aquest va ser un gran canvi, com va admetre en el passat, es menjava una bossa de patates fregides sense ni adonar-se'n. També va afirmar que menjar a través de les teves emocions va ser una altra part important del seu augment de pes, de nou només per solucionar-ho.
Per sobre de tot, cal un compromís i una forta empenta. Hi ha un moment particular en què tot això va prendre forma per a l'actriu. Va acabar escrivint-se una carta per a ella mateixa i prometent-se canviar, ja que resulta que aquella carta va ser el motor que va provocar una transformació fantàstica.
Decidir congelar els seus ous a principis de 2020 va ser el punt d'inflexió
Hi va haver dos factors principals que van provocar el canvi. D'una banda, Wilson volia congelar els seus ous i, en fer-ho, va reconèixer que els ous havien de ser el més saludables possible. Per tal de complir la seva promesa, Rebel es va escriure una carta a principis del 2020.
"Quan va arribar el 2020, em vaig escriure una carta i vaig dir que ho donaré tot, després ho vaig fer."
Al final tot va sortir i una gran lliçó per aprendre aquí, mai és massa tard per fer un canvi. Wilson admet que desitjaria que els canvis haguessin estat implicats abans, tot i que encara està molt agraïda per haver decidit fer un canvi, segons la seva opinió, durant els seus últims anys.
"Mai és massa tard per millorar-se a tu mateix, per millorar la teva salut, el teu cor, la teva felicitat, la teva harmonia. Per a tothom que està intentant ser una mica millor aquesta setmana: vés-hi! Cada bit compta. Cada esforç val la pena. Val la pena."
Ara el viatge per arribar-hi no era fàcil, però, va fer canvis bàsics aquí i allà que, al seu torn, portarien a hàbits saludables al dia.
Els canvis bàsics van marcar la diferència
Es tracta de petits canvis, fer un canvi dràstic mai és el camí a seguir, això pot portar a una batalla costa amunt. Per a Wilson, es tractava d'un canvi gradual.
"El que vaig aprendre és que realment són les petites coses que faig cada dia les que marquen la diferència… Qualsevol pot sortir a passejar i beure més aigua i fer coses petites i coherents que milloraran la seva vida. No ho és massa. tard per començar, independentment de l'edat que tinguis."
Al llarg del camí s'han fet canvis clau. Segons Eat Well, el son i la ingesta d'aigua som un parell de factors crucials. Wilson va afirmar que sempre es manté hidratada durant tot el dia.
A més, la seva ingesta de sucre era molt alta una vegada, fer aquest ajust i tenir en compte els aliments ensucrats també va ser molt important.
Finalment, el nivell d'activitat és crucial. Wilson no està aixecant barres de 200 lliures per sobre del seu cap. En canvi, intenta mantenir-se el més activa possible, sobretot quan es tracta de caminades i excursions. Considera que aquesta pràctica és molt terapèutica i una cosa que valora.
"Mai em vaig adonar de com m'agradava fer senderisme i sortir a la natura. No hi ha res millor que omplir els pulmons d'aire fresc."
Una transformació tremenda de la qual tots podem aprendre.
