La majoria dels actors volen lluir el millor possible per als seus papers. A menys que aquest actor sigui Rob McElhenney L'estrella i creador de la comedia irreverent It's Always Sunny in Philadelphia va canviar el seu físic prim de la manera més dramàtica, no una però dues vegades. Com a creador de la comèdia més llarga de la història de la televisió, podríeu pensar que el personatge de McElhenney, Mac, es veuria millor a mesura que avança la sèrie. Però d'acord amb l'humor còmic fosc del seu programa, tenia una altra idea planificada completament.
A la temporada 7 del programa, Mac guanya molt de pes. Però a la temporada següent, és extremadament prim i tonificat, cada cop més musculós a mesura que avança la sèrie. Llavors, com va guanyar i perdre exactament 60 lliures per a l'espectacle Rob McElhenney? Segueix llegint per descobrir-ho.
10 L'augment de pes per a l'espectacle va trigar 3 mesos
Va ser a la temporada 6 quan el Mac va començar a mostrar signes d'augment de pes subtil, però a la setena temporada el seu augment de pes el va fer gairebé irreconeixible. La raó de McElhenney per crear "Fat Mac", com se'l coneix, va ser contrarestar el tòpic de la comèdia de situació dels personatges que milloraven a mesura que els actors s'enriqueixen, citant Friends com a exemple d'això. El procés d'augment de pes va durar 3 mesos, i finalment McElhenney va passar de 160 lliures a 220 lliures.
9 Menjava 5.000 calories al dia
Per guanyar pes, McElhenney havia de menjar cinc àpats de 1.000 calories al dia. Al principi, va intentar menjar pollastre, arròs i verdures, però va lluitar per acabar els àpats i mantenir el menjar pesat. Això va ser, fins que se li va oferir una solució molt més fàcil…
8 Dos grans Mac per a Mac
Durant una aparició al podcast Armchair Expert de l'actor Dax Shepard, McElhenney va explicar que, a la Super Size Me, es va dedicar a Big Mac, cosa que va enfadar el seu metge. "Llavors, vaig anar al meu metge, perquè volia ser controlat durant tot el procés, perquè això és divertit. I el meu metge va dir:" Per ser clar, això no és divertit. No ho facis. Això és realment perillós..'"
No obstant això, va xerrar amb un nutricionista, que li va suggerir menjar dos Big Mac al dia, al que McElhenney va obligar, ja que eren molt més fàcils de menjar que el pollastre, l'arròs i les verdures esmentats. Tal com va explicar l'actor a Nick Kroll, "comences a veure el Big Mac i t'adones que és molt més fàcil baixar".
7 Beure gelat
Si bé Rob McElhenney potser no és el primer o l'últim actor que ha canviat dràsticament el seu pes per a un paper, el seu procés és sens dubte un dels més enginyosos i interessants. Com va explicar a Conan O'Brien: "Les primeres 20 lliures van ser fàcils, sincerament. Les següents 40 van ser difícils".
Però va trobar una solució: "Faria que el meu assistent al matí sortis a comprar… un galó de gelat i el posava al taulell i no me'l menjava fins a les 4 de la nit. 'rellotge a la tarda perquè es fondria i jo me'l beuria."
6 Menjar formatge cottage a les 2 de la matinada era clau
El formatge cottage no té l'aspecte més apetitós, de manera que menjar-lo a les 2 del matí sembla absolutament nauseabund. Però això és exactament el que va fer McElhenney per acumular els quilos de més, destacant el seu compromís amb el seu objectiu d'augment de pes.
"Però aquesta era la clau", va dir a Dax Shepard. "He llegit que la mató es metabolitza molt lentament a l'estómac, així que si menges formatge, l'últim que vols fer és menjar-la just abans d'anar a dormir… Així que vaig començar a menjar mató a mitja nit.. Em despertava a les 2 del matí i menjava formatge cottage."
5 Però aviat va ser hora de perdre pes
En un mes, McElhenney va poder perdre 23 lliures de les 60 lliures que havia guanyat. No gaire després, va perdre els quilos restants. Però va estar bastant trist per deixar anar el pes addicional, i va explicar que realment li agradava viure en un cos més gran i que no experimentava fatiga ni altres efectes secundaris de l'augment de pes.
4 L'esquinçament va suposar menys feina
A la desfilada de l'orgull de Los Angeles del 2018, McElhenney va mostrar el seu suport als drets LGBT+ al costat de la seva dona Kaitlin Olson i el seu coprotagonista Danny DeVito. El que més va sorprendre a la gent va ser el fet que l'anterior actor rotund ara estava totalment esquinçat.
McElhenney va explicar que perdre pes i ser arrencat era en realitat un procés més ràpid que guanyar pes. "Perdre-ho és fàcil. Deixes de menjar tant", va dir a Nick Kroll.
3 Entrenant tres cops per setmana
McElhenney ara pot presumir d'un paquet de 6, però es trobava en un estat físic molt diferent fa només uns anys. Per posar-se en forma, feia exercici 3 cops per setmana. Aixecava peses un increïble 6 dies a la setmana i córrer 3 milles al dia, cosa que l'ajudava a perdre pes i també a obtenir una definició muscular.
2 Aquest entrenador de fitnes de celebritats el va ajudar a esquinçar
Arin Babaian és un entrenador físic de celebritats que va treballar amb el repartiment de Magic Mike. Com que Babaian va ajudar a posar en forma Channing Tatum, McElhenney va pensar que ell també el podia ajudar.
Babaian va fer que McElhenney fes premses de manuelles inclinades, mosques de pit amb cable alt, presses de banc i rotacions de cables per posar-se en forma.
1 Però la dieta va ser brutal
McElhenney ha estat honest sobre el seu viatge de fitness. Per perdre els 60 lliures que havia guanyat per jugar a "Fat Mac", va haver de suportar una dieta esgotadora i brutal. "T'agrada menjar? Oblida't d'això. Perquè mai gaudiràs de res del que menges. Alcohol? Ho sento. Això està fora. Així que el que has de fer: tens un xef… assegura't que el xef et faci molt. pit de pollastre. I assegureu-vos de mantenir la vostra ingesta calòrica a un cert nivell ", va dir a Men's He alth.
No obstant això, en aquesta mateixa entrevista, McElhenney va assenyalar que són els homes, no les dones, els que pressionen els altres homes perquè se'ls enganxin: "Hi ha aquesta fascinació que els homes volen semblar així i els homes volen ser estèticament agradables. altres homes."
