Quan es tracta dels nostres cossos, moltes persones senten que tenen una imatge determinada per mantenir, la qual cosa està bé. Al contrari, moltes persones no saben on marcar el límit a l'hora de tenir salut i prevenir l'autosabotatge. Això esdevé especialment preocupant quan una persona està constantment a l'ull públic i es pressiona sobre si mateixa perquè llueixi sempre el millor possible.
És trist dir que aquesta és la difícil situació de diversos cantants i, recentment, Shawn Mendes s'havia obsessionat amb semblar en forma física per a les càmeres.
Hi ha una gran diferència entre voler estar sa, mantenir un pes i un físic saludables i estar obsessionat per estar sempre en forma.
Aquí és on es torna poc saludable. El cantant i compositor, Shawn Mendes, malauradament, ha estat víctima d'aquesta obsessió destructiva. Això ha fet que Mendes arribés a un punt de ruptura i ajornés les dates de la gira a causa de la seva salut mental. A més, Shawn ha fet algunes confessions molt personals sobre les seves batalles de salut mental.
Aquest article explora les dificultats que ha tingut Shawn per mantenir un físic determinat i els passos que va prendre per superar la seva dependència poc saludable del seu aspecte físic.
Rutina d'entrenament de Shawn Mendes
El 2020, Shawn Mendes va parlar de la seva percepció nociva del seu cos i de com va canviar la seva perspectiva. Quan es tractava de les seves rutines d'entrenament, sempre estava preocupat per estar en bona forma i una rutina d'entrenament de força extenuant.
La rutina de Mendes incloïa anar al gimnàs cinc vegades per setmana per entrenar una barreja d'entrenament cardiovascular i de força. Els dos dies que no va fer exercici, va descansar però tot i així va aconseguir incorporar activitats per mantenir-lo actiu.
Shawn havia admès que sempre volia veure's bé davant la càmera per a ell i els seus fans, ja que creia que, tot i que molts dels seus fans els agradava per la seva música, van apreciar l'avantatge del seu cos musculós que acompanyava el seu cant. Tanmateix, en Shawn es va adonar ràpidament que l'estrès al qual s'estava posant començava a ser massa per a ell.
Shawn Mendes no va dormir per fer exercici
Mendes va compartir que solia abandonar el son per fer exercici, tenint una obsessió poc saludable per perfeccionar el seu físic. Va pensar que passar unes hores de son per aixecar peses era la millor ganga. Aleshores, l'estrella del pop de 22 anys va parlar clarament sobre l'hàbit poc saludable i perillós, dient que la pressió de ser el "cim de la forma física" venia de la por de que si no estava en forma física, perdria fans.
Mendes va afegir llavors: "Alguns dies dormiria tres hores [perquè] m'aixecava dues hores abans només per poder fer exercici."
Mendes va començar a adonar-se que "l'esperança de fer calor" era insostenible i perillosa, durant l'any passat. El cantant va compartir que ara té una millor visió del seu cos i la seva forma física, i atribueix la meditació, el diari i la seva xicota Camila Cabello en aquell moment per haver ajudat a canviar la seva perspectiva sobre el seu viatge de fitness.
Camila Cabello anima a Shawn Mendes a canviar la seva perspectiva sobre el seu aspecte físic
Camila Cabello va patir un augment de pes durant la pandèmia, cosa que la va convertir en l'objectiu dels trolls d'Internet que la van avergonyir. Tanmateix, Camila no va deixar que això li arribés i, com a resposta, va fer un vídeo de TikTok on va expressar que estava agraïda pel seu cos i que no suportava de cap manera la vergonya corporal.
Totes aquelles marques brutes i fora de línia van afectar clarament a Camila Cabello i la van fer tenir més consciència sobre què portava i com es percebia el seu cos. La cantant de "Senorita" va abordar la vergonya de greix que s'enfrontava a Internet en un vídeo de TikTok quan va tenir un moment de claredat enmig de tots aquells comentaris negatius sobre el seu cos.
Al vídeo, el crooner de Crying in the Club va parlar de l'autoconsciència que la va colpejar quan corria amb una samarreta que mostrava la panxa que no s'amagava com una persona normal. Va continuar al vídeo amb una nota positiva recordant-se a ella mateixa i a tots els que estan en guerra amb el seu cos "tan la temporada passada".
Mendes va quedar impressionat de com la seva xicota en aquell moment, Camila, va fer front i va fer front a l'escrutini mediàtic del seu cos va ajudar a canviar la seva visió. La cantant va anomenar Cabello "tan forta, tan clara i segura amb el seu [cos]".
"Va canviar realment la meva visió", va afegir Mendes, "va canviar realment la meva vida".
