Les lluites per la salut mental no són una cosa per burlar-se. Sobretot durant la pandèmia, cada cop més persones els costa fer front a les noves mesures de seguretat i als canvis que això comporta a la vida de tothom. L'aïllament forçat és necessari, però adaptar-se a la vida a la nova normalitat encara és bastant difícil. Les celebritats no són diferents de la resta de la societat. Ells, també, de vegades lluiten amb la seva salut mental, i això està completament bé. No obstant això, alguns opten per mantenir-se en silenci, i alguns parlen molt sobre els seus problemes. L'actriu de Riverdale Lili Reinhart és una celebritat molt oberta que comparteix les seves lluites de salut mental. Sempre ha parlat molt de les seves frustracions, i les comparteix de bon grat amb els que l'escolten perquè vol recordar als altres que no estan sols. Aquestes són algunes de les coses que Lili Reinhart ha dit sobre la seva ansietat.
8 La salut mental hauria de ser una prioritat
Pel que fa a la salut mental en general, la Lili vol desestigmatitzar els problemes de salut mental. En una altra entrevista recent, deixa escapar que la salut mental s'ha de tractar com una prioritat, amb tanta importància com tractar les lesions físiques. La Lili va esmentar que les persones amb problemes de salut mental solen riure's i arronsar-se les espatlles a causa de l'estigma que l'envolta. Defensa que els problemes de salut mental es normalitzin i es parli més. D'aquesta manera, més persones podran obtenir l'ajuda que necessiten.
7 Estigueu sempre ocupat
Lili, com tothom, encara és vulnerable a pensaments depriments i ansiosos de tant en tant, tot i rebre ajuda professional. La curació no és un camí lineal; de vegades, triguen anys a sentir-se millor. Lili comparteix com pot evitar que recaigui en pensaments perjudicials cada vegada que la seva depressió aixeca el seu cap lleig. Diu que li agrada estar ocupada perquè sempre que està ociosa, acostuma a sentir-se molt ansiosa i deprimida. La Lili és una actor molt apassionada i se sent el millor possible mentre treballa.
6 Tracta l'autoconversa negativa
Lili no és aliena a tractar les xarxes socials com la seva cambra d'eco, i no li importa si té milions de seguidors mirant-li cada moviment. En lloc d'això, utilitza la seva plataforma per educar la gent sobre com fer front a l'autoconversació negativa. Per exemple, diu que tendeix a tornar a la depressió i l'ansietat si no té feina. Per combatre-ho, surt a caminar, truca a la seva mare o utilitza la seva energia per escriure poesia o un diari.
5 Tenir un descans adequat
Lili s'obre i diu que fa 11 anys que lluita contra els seus dimonis interiors. De vegades, guanya contra ells, i de vegades no. Ella recorda als seus seguidors i companys guerrers que està bé tenir dies en què no volen lluitar ni fer res. També subratlla que és essencial prioritzar-se quan cal i subratlla la importància d'un descans adequat. Tenir bona gent al seu voltant i un sistema de suport sòlid també els ajudarà a superar les seves lluites.
4 Escriu sobre problemes de salut mental
El setembre de 2020, Lili va publicar el seu llibre de poesia, Lliçons de natació. El seu llibre de poesia inclou les seves experiències personals amb l'amor, la depressió i l'ansietat. La Lili revela que va començar a llegir poesia per sentir-se reconfortada i per disminuir la sensació de solitud. Subratlla que sentir-se trist o trencat és normal perquè tots som humans. Això també la va inspirar a crear el seu llibre, amb l'esperança d'arribar als altres i fer-los saber que algú sap exactament com se sent.
3 El focus activa la salut mental
Lili sempre ha parlat de les seves passions, inclòs el seu amor per la interpretació. Després d'haver desenvolupat l'amor per cantar, actuar i ballar a una edat molt jove, es va traslladar a Los Angeles quan només tenia 18 anys per dedicar-se a la interpretació. Tot i que l'amor de Lili per les arts la manté motivada, sí que parla del tabú que és que els actors de Hollywood parlin sobre els seus problemes de salut mental, com ara l'ansietat i la dismorfia corporal.
2 Els diferents mecanismes d'afrontament
Tot i que parla molt sobre els diferents mecanismes d'afrontament i l'ajuda disponible per a la gent, l'estrella de Riverdale també recorda a tothom que l'ansietat pot ser molt personal. En cert sentit, el que l'ajuda a superar les seves lluites de salut mental potser no és la fórmula adequada per ajudar algú altre. Ella diu que la gent ha d'esbrinar què funciona millor per a ells i què no. Adaptar els mecanismes d'afrontament i la medicació en funció de les seves necessitats els ajudarà a sentir-se millor més ràpidament. El que és important és evitar pressionar-se per esbrinar-ho ràpidament.
1 Una mascota ajuda amb la depressió
Lili va compartir que el seu gos, Milo, ha estat una gran part del seu viatge de curació i ha guanyat un millor espai per al cap. Ella diu que des que lluita amb la depressió i l'ansietat durant més d'una dècada, les coses es fan més fàcils de manejar, però encara hi ha dies en què sap que necessita més motivació fins i tot per funcionar amb normalitat. Aquí és on entra Milo. Ella revela que el seu preciós cadell ha estat una pedra constant per a ella recentment i que per ell s'aixeca del llit la majoria dels dies.
