Amelia Gray Hamlin, filla de l'estrella de Real Housewives of Beverly Hills, Lisa Rinna i Harry Hamlin, acaba de parlar sobre les seves lluites molt reals amb l'anorèxia. Va revelar als seus fans que va ser la més afectada quan es va adonar de la profunditat de la seva mal altia i que des d'aquell moment de la revelació ha treballat molt dur per posar-se en forma d'una manera saludable.
Va agafar una relació completament nova amb la seva imatge corporal i va treballar molt dur per conrear un estil de vida completament nou. El viatge d'Amelia cap a aconseguir un estat més saludable del seu cos no sempre va ser fàcil, però es va mantenir dedicada a veure a través d'aquesta transformació. Glamour revela que, per primera vegada, Amelia ara no només se sent còmoda, sinó també confiada en la seva pròpia pell, i així és com va aconseguir aquest resultat increïble…
10 Ser Amelia Gray
Ser filla d'uns pares tan famosos va traduir a tots els ulls posats en Amelia Gray, des de quan era una nena molt petita. Va créixer amb els mitjans de comunicació i els paparazzis al seu voltant i ràpidament va haver de fer les paus amb el fet que de vegades la premsa rebia una fotografia seva que no seria la més elogiosa. L'Amelia admet que l'inici de la seva anorèxia es va desencadenar per una fotografia feta per la premsa que va rebre comentaris negatius.
9 La seva gran comprovació de la realitat
Amelia es va enfrontar a una gran comprovació de la realitat que realment la va posar clar i es va centrar en aconseguir un pes i un estil de vida saludables. Aquell moment clau va ser quan la seva família va intervenir i la va portar a un metge, que es va presentar amb una informació molt dramàtica. Li va dir que estava a punt de tenir un pes tan baix que potser no sobreviu, i això va revelar els ulls realment va motivar Amelia a fer grans canvis a la seva vida.
8 Envoltant-se de les persones adequades
Posar-se en forma d'una manera saludable va significar que Amelia Gray va haver de tallar algunes persones de la seva vida, completament. Cada cop era més important per a ella envoltar-se d'influències positives i de persones que l'estimaven incondicionalment. Es va tornar molt sensible a qualsevol discussió sobre la seva aparença i va evitar el tema per complet. En envoltar-se de les persones adequades, Amelia va poder trobar un estat de salut mental, que va permetre centrar-se més en la salut.
7 Activar-se mentre viatja
Viatjar es va convertir en una eina per mantenir-se en forma mentre es diverteix. Els viatges d'Amelia van ser una oportunitat per a ella de descobrir una nova regió a peu, mantenir-se físicament activa i, tot i això, no tenir cap enfocament real en obsessionar-se amb el seu regiment físic. Va aprofitar la seva capacitat per a la jet set a qualsevol part del món i va començar a veure alguns canvis físics, mentals i emocionals positius.
6 Rutina de fitness saludable d'Amelia Gray Hamlin
Es va adoptar una rutina de fitness saludable per garantir que els entrenaments de l'Amelia estiguessin equilibrats i mai exagerats. Hi va haver un moment a la seva vida en què passaria una quantitat exorbitant de temps a la cinta de córrer per mantenir-se en forma, però aviat es va substituir per un règim d'entrenament molt més saludable que assegurava que no s'excedís ni s'esforcés massa. Ràpidament va trobar un ritme més saludable, i es nota en la seva figura tonificada.
5 Fer les paus amb un nou pes
Un dels aspectes més crítics per posar-se en forma d'una manera saludable va ser que l'Amelia fes les paus amb el seu nou pes. Després de tenir un pes molt baix, fins al punt que la seva caixa toràcica gairebé sobresortia, Amelia va canviar els seus hàbits alimentaris i el pes va començar a pujar lentament. Va haver de treballar dur per assegurar-se que estava fent les paus amb els nous quilos addicionals, mentre avançava cap a un pes corporal saludable.
4 Eliminant els odiosos
Per mantenir-se en tan bona forma es va centrar, la qual cosa significava que l'Amelia havia d'aprendre a desactivar els odiants. Les xarxes socials estan plenes de trolls i odiadors, per la qual cosa aquest aspecte de mantenir-se saludable i en bona forma va requerir un esforç centrat. L'Amelia va descobrir ràpidament que el que pensaven les altres persones de la seva figura i del seu cos realment no importava. Va aprendre l'habilitat d'ignorar els comentaris negatius desconnectant completament els enemics.
3 Nodrint el seu cos
Amelia va dir a Bravo TV que durant molt de temps va patir "por als aliments". Estava aterrida que menjar resultés en l'única cosa que volia evitar a tota costa: l'augment de pes! Des de llavors, ha après que alimentar el seu cos era un dels aspectes més crítics per mantenir una bona salut i mantenir-se en forma. Va començar a triar aliments que estaven plens de nutrients i immediatament va començar a veure que es van formar canvis positius.
2 Canviant el seu focus
Canviar el seu focus ha estat un element important per mantenir-se en tan bona forma. Amelia ha dominat aquest art eliminant totes les distraccions negatives. En lloc de fixar-se en el que estava a punt de menjar i passar innombrables hores preocupant-se per l'augment de pes, Amelia va centrar-se en altres aspectes més positius de la seva vida. Va deixar d'obsessionar-se amb cada mossegada i cada lliura i va adoptar un enfocament més definit i nítid en la recuperació.
1 Menjar-ho tot amb moderació
Amelia ha aconseguit un pes corporal saludable i una visió molt més saludable i positiva de la seva imatge corporal general. Va necessitar molta feina i el suport inquebrantable de la seva família, però en poc temps Amelia es va permetre menjar-ho tot amb moderació. Ara assenyala que els divendres són dies d'hamburgueses i està desitjant assaborir-ne el sabor. Demostrant que tot amb moderació és generalment la millor política, Amelia sembla haver superat el seu pegat difícil i ara està sana i feliç.
