Gisele Bündchen porta gairebé dues dècades practicant ioga i ho va descobrir mentre lluitava contra atacs d'ansietat que tenia als 20 anys. Va canviar el seu estil de vida, i ara la model utilitza el seu Instagram per compartir algunes fotos d'ella fent unes postures de ioga genials. És inspirador veure-la fent-ho a tot arreu: a la platja, a casa, amb la seva filla, i la llista continua.
Veure aquestes imatges ens dóna la sensació d'agafar una estora de ioga i provar-la. Aquestes són algunes de les seves publicacions de ioga més inspiradores fins avui.
10 Ella ho combina amb la moda
Gisele Bündchen és una de les models més destacades de tots els temps i té algunes sessions de fotos excel·lents a la seva cartera. No és d'estranyar que de tant en tant afegeixi algunes posicions de ioga a la seva feina i la faci semblar de moda.
La bellesa brasilera sembla estar especialment orgullosa de la foto de d alt, on està envoltada de foc des que la va triar com una de les primeres imatges amb una posició de ioga que va publicar a Instagram. I fa que sembli tan fàcil!
9 Ella també fa postures clàssiques
Tots hem vist innombrables fotos amb persones fent una postura de ioga cap per avall a la platja. Gisele Bündchen no és diferent, i en té un. Li encanta fer ioga a prop de la natura, i la platja és un dels seus llocs preferits per fer-ho. Almenys, a jutjar pel que veiem al seu compte d'Instagram.
Hi ha molts beneficis de fer aquesta postura, ja que aporta força al nucli i a les espatlles. També ajudarà la gent a sentir-se més estable.
8 Com la mare, com la filla
Vivian sembla que segueix els passos de la seva mare en tot. La nena de 7 anys sovint fa ioga amb la seva mare, i ho està fent! Fa uns mesos, la model va publicar dues fotos d'ells fent ioga en diferents moments de la seva vida: en el primer, Vivian era només una petita i el segon en l'actualitat.
Vivian no és només una còpia de la seva famosa mare pel que fa a la seva aparença. També comparteixen l'amor pel ioga.
7 Recàrrega
Gisele Bündchen creu que la natura té el poder de donar-nos l'energia que perdem durant la rutina ocupada. I sembla que sempre troba refugi prop de l'aigua, tant si és el mar o un s alt d'aigua. Fa un temps, la model va publicar una foto a Costa Rica, on té una casa de vacances i una postura de ioga durant una posta de sol.
És una d'aquestes imatges que ens fan voler provar el ioga.
6 Meditant
La meditació és una de les pràctiques de ioga més importants, i va ajudar a Gisele Bündchen a controlar els seus atacs d'ansietat quan tenia 20 anys. Després d'això, la meditació es va convertir en part de la seva rutina diària i semblava que li funcionava. La model sovint en parla a les seves xarxes socials i a les entrevistes.
Fa uns mesos va publicar aquesta foto en una cascada i va demanar a la gent que medités junts i enviés bones vibracions a la Terra.
5 Flexibilitat
Per descomptat, el ioga també implica algunes postures "avançades" que semblen difícils per a la majoria de la gent. Com que Gisele Bündchen ho va practicar durant gairebé dues dècades, pot clavar aquestes postures i fer-ho semblar fàcil. La supermodel va recordar que tot a la vida necessita disciplina. "Sense disciplina, els teus somnis només romandran al teu cap", va subtitular. El consell pot ser útil per a moltes coses a la vida, i això inclou practicar ioga.
4 Es tracta de saldo
El ioga tracta de força i equilibri, i Gisele Bündchen ho clava. Tot i que és una imatge casual, es podria veure fàcilment en una campanya publicitària d'un centre de ioga. La Virabhadrasana, o posició de guerrer, estira tota la part davantera del cos mentre enforteix les cames. El millor és que no és una postura tan difícil, i és fàcil fins i tot per als principiants.
3 Ioga amb un amic
Gisele Bündchen sovint publica fotos en solitari de ioga o compartint la seva estora amb la Vivian. Però de vegades també porta un amic amb ella, com a la imatge de d alt. Ho va subtitular dient: "Divertit al sol!" i ens fa venir ganes de gaudir de l'estiu fent ioga. Un cop més, és una imatge més que exigeix la força del cos i un bon equilibri. No és tan fàcil com sembla.
2 A Vivian li encanta
És impossible ignorar les imatges de la Vivian fent ioga a Gisele Bündchen Instagram. I als models sembla impossible no compartir-ho, i ella és l'orgullosa mare d'una amant del ioga. Com podem veure en aquesta imatge, la Vivian intenta copiar els moviments de la seva mare des que era petita. I ho estava fent molt bé!
Mai és massa aviat per començar el ioga, i la pràctica ajuda els nens i en benefici dels adults.
1 Ser agraït
Gisele Bündchen creu en la gratitud, i sembla que, per a ella, aquest sentiment està relacionat amb el ioga. Aquesta imatge de la model a Sedona fent una variació de la postura del guerrer, tot i que expressa el seu agraïment pel moment, n'és un gran exemple.
Més que postures i estiraments corporals, el ioga es basa en el pensament positiu i Bündchen segueix cada pas.
