Fa molt de temps que la Marisa Tomei va robar el cor dels seus fans amb el seu paper a My Cousin Vinny, però sorprenentment, ara no sembla gaire diferent del que tenia llavors. Tomei va veure com la seva estrella assolir la fama a principis dels anys 90 i, tot i que ha passat molt de temps des d'aleshores, s'ha mantingut ocupada amb altres projectes, com ara Spider-Man: Homecoming. Els fans no van poder evitar notar que realment ha aconseguit trobar una manera d'envellir amb gràcia, i amb prou feines!
Recentment, Marisa Tomei s'ha obert als mitjans de comunicació sobre com són les seves rutines diàries en aquests dies i, per descomptat, tothom l'està investigant per esbrinar què fa exactament per aconseguir semblar tan jove als anys. 56. Els fans estaran encantats d'assabentar que les seves tàctiques per mantenir-se en forma no impliquen rituals de celebritats cars. De fet, té un enfocament molt pràctic i, sens dubte, sembla que està funcionant al seu favor.
10 Va adoptar un "enfocament cap a fora"
L'arma més gran de la Marisa Tomei contra l'envelliment i en l'única cosa en què confia més per mantenir-se en forma, és adoptar el "enfocament de l'interior". Ella diu: "Amb això, vull dir que el que poses al teu cos és encara més crucial que el que estàs fent pel que fa a l'exterior. El que menjo i com em connecto amb el meu cos alimenta el meu exterior. Sens dubte, això és un refrescant. canvia de les celebritats que es fixen en les aparences exteriors i busquen resultats estètics. Marisa aposta per un enfocament més autèntic.
9 Senderisme a l'aire lliure
Una gran part de mantenir-se en forma fa que Marisa Tomei busqui l'aire lliure. Li encanta respirar aire fresc i envoltar-se d'elements naturals. És coneguda per fer excursions freqüents i realment gaudeix de la serenitat del seu entorn, mentre exerceix la seva energia d'una manera saludable i de baix impacte que és suau amb el seu cos. A Tomei li agrada l'equilibri d'utilitzar els seus músculs alhora que troba la pau interior, i les excursions són una manera fantàstica d'explorar tots dos.
8 Ioga
Estirar els músculs i practicar la respiració profunda són elements crítics per a la rutina de Marisa Tomei. Li agrada mantenir el seu cos tonificat i sa i troba que el ioga és una manera fantàstica per relaxar-se, respirar profundament i allargar els seus músculs per donar-li un impuls al seu cos i alliberar qualsevol tensió a la qual pugui estar subjectant inadvertidament. Quan és capaç de trobar la pau física, és més fàcil per a Tomei trobar el benestar emocional també.
7 Meditació en moviment i Hula Hooping
Els fans sovint han escoltat a les seves celebritats preferides parlar dels beneficis de la meditació i d'alleujar l'ànima i el cos per trobar la pau interior i l'equilibri, però Marisa Tomei practica una forma de meditació lleugerament diferent que també l'ajuda a mantenir el seu cos. en forma - meditació en moviment. Ella diu a Hello Magazine: "La meditació en moviment, com la meditació de dansa, em fa sentir com a casa a la meva pell; m'ajuda a nivell espiritual, mental i, en definitiva, físic. La pedra angular de tot això són les coses interiors". La meditació en moviment sovint s'associa amb el hula hooping, que Tomei també troba que és una gran diversió, alhora que ofereix un repte físic.
6 Saunes d'infrarojos i raspall de la pell
Cuidar-se i mantenir-se en forma implica una mica de mima i cura, i la Marisa Tomei s'inclina cap a les saunes d'infrarojos i el raspall de la pell quan vol veure's i sentir-se millor. Gaudeix dels elements profunds, càlids i curatius que ofereix la sauna, i intenta aprofitar per experimentar aquest nivell de relaxació en cada oportunitat. Tomei també creu en el raspallat regular de la pell per desintoxicar el seu cos, ajudar amb la digestió i, per descomptat, deixar que la seva pell tingui el millor aspecte en tot moment.
5 Una mica de desintoxicació cada dia
La propera vegada que prenguis el cafè del matí… no ho facis. Marisa Tomei admet que "mai no es va posar al cafè" i, en canvi, fa una opció molt diferent que ha demostrat ser molt millor per a la seva salut i l'ajuda a mantenir la seva brillantor juvenil. Tomei se centra molt en la neteja i comença cada matí amb aigua calenta i llimona en lloc d'aquella tassa de java que la majoria de la gent aconsegueix.
4 Ella fa bones eleccions de menjar
Seguint la filosofia de tenir cura amb el que posa al seu cos, això vol dir que Marisa Tomei també accepta bones opcions de menjar al llarg del camí. Sovint no arriba a menjar ferralla o menjar per emportar. De fet, comença cada matí amb "un ou dur regat amb una mica d'oli d'oliva o unes baies fresques i granola amb iogurt de llet sencera". També té a la mà aperitius rics en proteïnes, que li donen l'augment d'energia que està buscant.
3 Ella tria menjar local i orgànic
Tomei li diu a la Shape que intenta menjar; "aliments de temporada, locals i ecològics tant com sigui possible, gairebé tot el temps". Mantenir-se en forma significa posar el tipus de combustible adequat al seu cos, i Marisa Tomei intenta desfer-se de tots els productes químics i toxines que sovint es troben als aliments que es compren a través de les cadenes de supermercats convencionals. Fins i tot quan viatja, Tomei s'obté aliments ecològics locals i creu fermament en comprar productes frescos i de proximitat de la zona on s'allotja.
2 Ella pastura
Mantenir-se en forma i evitar els quilos de més és una cosa, però a la Marisa Tomei li encanta el menjar i li agrada menjar, molt i sovint. En lloc d'excedir les coses i omplir-se l'estómac amb abundància de menjar, pastura, en lloc d'això. Les porcions de Tomei són bastant petites i menja contínuament durant tot el dia, demostrant que pasturar i mantenir la seva energia és un component clau per mantenir-se en forma i no menjar en excés.
1 Va fer una mica de dansa del ventre
Potser la manera més insospitada que Marisa Tomei es manté en forma és participant en la dansa del ventre. Això no només és molt divertit, sinó que també aconsegueix involucrar el seu cos i suar sense que se senti com un entrenament o una tasca. La dansa del ventre fa que Tomei suï i treballi tots els músculs per mantenir-se tonificat, tot mentre gaudeix de veritat al mateix temps. Diu que aquesta forma d'exercici li dóna una "sensació total de llibertat".
