Nicole Scherzinger ho sap tot sobre com és estar en el punt de mira i sempre ha volgut lluir el millor possible. Quan era l'estrella de les Pussycat Dolls, es va enfrontar a una pressió tremenda per aconseguir un determinat tipus de cos, i va treballar dur per assolir la seva figura, tot i que va explorar algunes maneres poc saludables d'arribar a la meta. Rachael Attard indica que Scherzinger fins i tot ha lluitat amb extrems com la bulímia per aconseguir la figura desitjada, però des de llavors ha après que hi ha millors camins per trobar aquest resultat.
Aquests dies, la dona de 43 anys ho sap tot sobre com menjar i fer exercici correctament per tal de veure's i sentir-se millor. Trobar una manera saludable d'aconseguir el tipus de cos i la imatge general que desitja va necessitar una mica de feina per a Nicole Scherzinger, i admet ser massa obsessiva amb el seu cos en certs moments de la seva vida. Ara ha seleccionat algunes coses molt importants que fa habitualment per tal de mantenir el seu cos tan perfecte com ho fa actualment, i estem repartint la brutícia…
10 Ella manté l'equilibri nutricional
Women's He alth Magazine informa que un dels passos més crítics que fa Nicole Scherzinger amb el seu enfocament d'alimentació saludable és mantenir un equilibri alimentari i nutricional adequat. Té molta cura a l'hora de consumir totes les fruites i verdures que el seu cos necessita per convertir en energia, s'adapta a la mida de les porcions i s'atenta a no menjar en excés. L'equilibri nutricional és clau, ja que li ofereix l'oportunitat de continuar menjant hidrats de carboni i gaudir dels seus àpats.
9 L'esmorzar ha de complir uns criteris particulars
Fa temps que es diu que l'esmorzar és l'àpat més important del dia, i Nicole Scherzinger definitivament fomenta aquesta filosofia. Comença els seus matins amb proteïnes i carbohidrats complexos i s'assegura que gaudeixi de l'experiència, alhora que inclou totes les coses bones que el seu cos necessita per posar-se en marxa per a un dia ocupat. Menja torrada d'alvocat amb regularitat, juntament amb ous escalfats i salmó fumat.
8 El dinar és una mica més petit
La Nicole té molta cura d'assegurar-se que les seves porcions de dinar siguin més petites que els grans esmorzars amb què s'entrega. El dinar sol ser un àpat molt més senzill i sovint inclou aliments com amanida o sushi. Se sap que menja un dinar que consisteix només en sopa, però intenta afegir-hi fesols o fideus per assegurar-se que encara se sent i que el seu cos no se li priva de cap manera.
7 Nicole Scherzinger encara es dedica a ser feliç
Potser una de les coses més importants a destacar és el fet que Nicole Scherzinger manté una relació molt saludable amb el menjar. Això vol dir que no talla res del tot i intenta menjar-ho tot amb moderació. No està disposada a deixar anar els seus aperitius i postres salats i no sent que ho necessiti. La millor manera perquè ella mantingui el seu físic impressionant i en forma, és realment gaudir d'aperitius i llaminadures, per tant, de no "perdre'ls", cosa que acaba resultant en un farcit!
6 Spin Class és una gran oferta
Quan la Nicole és a casa, se sap que freqüenta les classes de spinning SoulCycle i sembla que gaudeix de l'entrenament d' alta energia. No té por de suar, i l'energia de la música i el repte de seguir el ritme dels que l'envolten ajuden a Nicole a esforçar-se una mica més durant el seu entrenament. Intenta encaixar a les seves classes de spinning tan sovint com sigui possible.
5 excursions a l'aire lliure
Una de les maneres més satisfactòries en què Nicole Scherzinger es manté en forma és prenent temps per gaudir de l'aire lliure. L'aire fresc és un sanador perfecte per al seu cos i ànima, i ella es desafia a si mateixa a l'aire lliure gaudint de les excursions a Hollywood Hills. Nicole augmenta el seu ritme mentre s'enfronta a diferents tipus de terreny i troba l'equilibri físic, emocional i mental a través d'aquesta experiència.
4 Nicole Scherzinger es dedica a la boxa
Per a Nicole Scherzinger, mantenir-se en forma i tonificada implica una mica de boxa. Se sap que empènyer el seu cos una mica més enllà de l'habitual quan pren una lliçó de boxa, i això també li permet l'oportunitat d'alinear el seu cos així com el seu enfocament mental. La boxa li permet mantenir-se al capdavant del seu joc físic i fa meravelles per la seva capacitat per mantenir la ment clara.
3 Anar al gimnàs amb els amics
El cardio és un aspecte important de la rutina d'entrenament de la Nicole, però admet que li resulta molt més fàcil motivar-se per fer exercici quan va al gimnàs amb els amics. Troba més inspirador estar envoltada dels seus amics quan va al gimnàs per a la seva rutina d'entrenament cardiovascular, ja que tots són capaços d'alimentar-se de l'energia dels altres i animar-se els uns als altres a tirar endavant la rutina.
2 Abs i entrenament de força bàsica
És clar veure que Nicole Scherzinger passa molt de temps centrada en la força del nucli. Els seus abdominals estan increïblement tonificats, i això no va passar per casualitat. Continua amb els entrenaments esgotadors i combina els abdominals i l'entrenament bàsic amb la seva rutina d'aixecament de peses, i els resultats es demostren infinitament cada vegada que porta un riff mitjà i posa l'estómac de la taula de rentar a la pantalla completa.
1 S'apropa als professionals
Nicole Scherzinger ha d'esforçar-se molt per mantenir-se en forma als 43 anys. Per tal d'assegurar-se que assoleix els seus objectius d'entrenament i sigui capaç de tenir el millor aspecte, Scherzinger recorre als professionals. Ha contractat els serveis de Paolo Mascitti, entrenador professional de les estrelles, i li demana orientació sobre com mantenir la seva rutina d'entrenament variada perquè no s'avorri. Ell l'ajuda a establir objectius realistes segons el seu tipus de cos que siguin factibles per a la seva apretada agenda.
