És difícil de creure que Jennifer Aniston hagi estat un nom familiar des de fa gairebé 30 anys. Per a molts, Friends sembla que només va debutar fa uns anys, i la mateixa Jennifer mai sembla envellir. En tot cas, sembla que s'està tornant més bella a mesura que passen els anys.
Els fans tenen curiositat per saber com la Jennifer ha pogut mantenir la seva brillantor sana i la seva figura esvelta. I tot i que pot tenir accés als millors productes de bellesa i entrenadors personals disponibles, gran part de l'aspecte de l'actriu es redueix al que menja.
Amb els informes que la Jennifer va ser pressionada per baixar de pes per arribar a Hollywood, és tranquil·litzador que l'actriu hagi estat capaç de desenvolupar la confiança corporal i rep molts aliments nutritius, a més d'algunes indulgències, en la seva dieta habitual.
Seguiu llegint què menja la Jennifer cada dia i com és la seva rutina d'exercicis.
El que menja Jennifer Aniston en un dia
Un dia qualsevol, Jennifer Aniston segueix una dieta saludable que consisteix principalment en aliments integrals. En el passat, s'ha associat amb la dieta baixa en carbohidrats d'Atkins, i el seu pla d'alimentació en aquests dies sembla que consisteix principalment en àpats baixos en carbohidrats que se centren en verdures i proteïnes en lloc de midó o sucre..
Byrdie informa que la Jennifer sempre comença el dia amb un got d'aigua tèbia amb llimona. Després, el seu esmorzar sol ser un batut o ous, que pren amb alvocat i oli de coco. També li encanten els batuts, que detallen els seus ingredients preferits: proteïna pura, plàtans, nabius, cireres congelades, stevia, verdures verdes, maca en pols i una mica de cacau.
De tant en tant, també farà un esmorzar més dolç en forma de cereals o farina de civada.
"De vegades, prenc un cereal de mill inflat amb un plàtan o faré farina de civada amb una clara d'ou muntada al final."
L'estrella va revelar que el seu ex Justin Theroux li va ensenyar el truc de la clara d'ou com a manera d'aconseguir més proteïnes: "Justo abans que [la civada] s'acabi de cuinar, només cal muntar una clara d'ou i això dóna aquesta textura esponjosa és deliciosa."
Els dinars i sopars de Jennifer sovint consisteixen en verdures o amanida amb proteïnes, com ara una amanida de pollastre o una hamburguesa de pollastre embolicada amb enciam en lloc d'un pa.
Els seus aperitius també són senzills i saludables, i inclouen una poma amb mantega d'ametlla, fruits secs, verdures crues tallades i ous durs. Planeja amb antelació i prepara els seus aperitius amb antelació perquè els pugui agafar de la nevera tan bon punt tingui gana.
Jennifer Aniston s'allunya alguna vegada del seu pla d'alimentació?
La majoria de les vegades, Jennifer Aniston segueix la seva dieta centrada en proteïnes i verdures. Però això no vol dir que de tant en tant no hi hagi espai per a altres aliments.
Segons Byrdie, la seva indulgència preferida és ara la pasta, especialment la carbonara. Justin Theroux li va ensenyar a fer-ho a l'autèntica manera italiana utilitzant només ou, formatge, cansalada i una mica d'aigua de pasta.
Jennifer també ha parlat del seu amor per la pizza i fins i tot té un forn de pizza a casa. Segons es diu, a l'actriu li encanta tenir amics a les nits de pizza, on el vi de la sala de vins amb vidre de casa seva sempre està al menú.
Abans de descobrir el seu amor per la pasta, l'indulgència preferida de Jennifer solia ser el menjar mexicà.
Com és la rutina d'exercicis de Jennifer Aniston?
El seu pla d'alimentació és una part important del seu estil de vida saludable general i és clau per semblar que està envellint cap enrere, però Jennifer Aniston també incorpora exercici a la seva rutina diària.
En una entrevista citada per Cosmopolitan, Jennifer va compartir que fa exercici almenys cinc vegades a la setmana, de vegades fins a set. L'actriu entrena durant uns 90 minuts alhora, depenent del seu horari de rodatge. Li agraden especialment les classes de ioga i spinning i treballa amb un entrenador personal.
També fa entrenament d'interval en una màquina el·líptica, que consisteix a córrer durant dos minuts, caminar durant un, durant un total de 20 minuts. Una altra activitat que a Jennifer li encanta és la boxa.
"Hi ha alguna cosa sobre l'aspecte mental de la boxa: els exercicis, el teu cervell ha de funcionar, no només estàs assegut en una bicicleta", va admetre (a través de Cosmopolitan). "La boxa és una bona manera d'aconseguir l'agressivitat. Tens una alliberació mental de tota aquesta merda que et portes a les orelles i als ulls cada dia i tens petits moments de fantasia imaginant a qui estàs donant cops de puny."
Atès que li agrada tantes formes d'exercici, al seu entrenador li agrada canviar la seva rutina perquè el seu cos estigui sempre treballant diferents músculs.
"Es reptes constantment: sóc un gran fan de canviar les coses, així que el cos reacciona de manera positiva i canvia", va revelar la seva entrenadora Leyon Azubuike en una entrevista (a través de Hello).
Amb la màquina el·líptica, la boxa, el ioga i la classe de spinning, a Jennifer li agrada la classe d'escalada, córrer i Pilates.
