És realment sorprenent com l'elit de Hollywood troba el temps per entrenar, malgrat els seus horaris bojos. Si sou Dwayne Johnson, no és un problema, bàsicament agafa aquests milers i milers de lliures d'equip i viatja amb ell… Henry Cavillno és tan intens… bé, com us revelarem, encara no és tan intens, tot i que té previst crear una estructura similar a la de DJ.
Sí, ambdues persones són molt motivades i treballadores, tot i que reben una mica d'orientació entre bastidors. L'home darrere dels seus físics no és altre que Dave Rienzi, que també és el marit de l'exdona de The Rock, Dany Garcia. Parlarem de tot el que fa per mantenir dos dels millors de Hollywood en forma durant tot l'any.
Dwayne Johnson i Henry Cavill mengen i s'entrenen intensament religiosament
A hores d'ara no és cap secret, Dwayne Johnson i Henry Cavill són molt intensos quan es tracta del seu entrenament. DJ va deixar d'anar als gimnasos públics, donada tota l'atenció que rep habitualment, en canvi, té el seu propi 'Iron Paradise', que està obert a qualsevol hora que vulgui, ja sigui a les 4 del matí o a última hora del vespre.
Pel que fa a Henry Cavill, va revelar, juntament amb Men's He alth, que busca una estructura similar a la que té actualment Dwayne.
"He passat per cims i baixes en el meu físic, depenent de com ha estat una feina dura, de quanta feina física hi he fet i d'haver de tenir temps lliure després i de no tenir accés a la mateixa instal·lacions per entrenar", diu Cavill a l'entrevista quan se li pregunta sobre com han canviat les seves prioritats de fitness. "Una de les grans coses ara és que estic invertint per assegurar-me de tenir aquestes instal·lacions sempre a la meva disposició."
No estem del tot segurs si arribarà a l'extrem viatjant amb el seu gimnàs… una cosa que normalment fa el DJ quan està filmant en una ubicació diferent a l'estranger. El que sí que sabem és que tots dos homes són individus motivats i, en gran part, té a veure amb l'orientació que reben entre bastidors.
Dave Rienzi és l'home darrere dels físics de Dwayne Johnson i Henry Cavill
Dave Rienzi és l'home que hi ha darrere dels físics sovint discutits de Dwayne Johnson i Henry Cavill. De fet, tots dos requereixen estructures diferents.
Per a Cavill, durant el seu temps a 'The Witcher', un dels seus principals objectius va millorar les seves habilitats quan es tractava d'acrobàcies. Per tant, la seva mobilitat i l'enfortiment de la cadena posterior es trobaven entre les màximes prioritats del seu entrenador. Se li van prescriure uns pes morts romanesos, amb un ritme lent i controlat.
Pel que fa a Dwayne, l'objectiu més important és mantenir el seu condicionament i la seva mirada cada any, tenint en compte el nombre de projectes i aparicions que normalment té alineats. L'entrenador del DJ va explicar l'enfocament juntament amb Cinema Blend.
"És extremadament important. Mantenim el seu condicionament en una finestra molt ajustada per permetre'l estar "preparat per l'escena" en qualsevol moment. Mantenir-lo a distància ens assegura que mai hem de prendre mesures dràstiques per obtenir un cert aspecte o sobreestresar el seu cos. La conclusió és que sempre ha de ser capaç de rendir al màxim a la pantalla. L'execució de la seva dieta i formació ha de ser el més matisada i complementària possible per permetre-ho fer-ho de manera coherent."
Tot i que les dues persones s'han colpejat amb força al gimnàs durant tot l'any, sí que tenen certs punts quan és el moment de baixar el gas una mica.
Johnson i Cavill tenen períodes de gràcia del seu intens entrenament
Fins i tot Dwayne Johnson necessita un descans de tant en tant. Sempre s'entrenarà intensament, però, té certs moments en què és el moment de deixar de fumar amb la dieta.
Normalment, el DJ ho fa servir els diumenges a la nit, mentre posa els nens al llit, es posa una pel·lícula o un futbol de la NFL i es dedica a un bon àpat de trampes. L'actor té una varietat de plats preferits, com ara sushi, hamburgueses, entrepans, creps i, sí, galetes de xocolata i mantega de cacauet.
Cavill segueix un conjunt de regles similar, tal com va revelar al costat de Jimmy Fallon. Segons l'estrella, normalment canviarà l'objectiu del seu pla de dieta.
Quan no s'està preparant per a un paper o necessita augmentar la massa muscular, la dieta és molt més relaxada, amb aliments grassos afegits a l'equació com una hamburguesa. L'augment de calories no només augmenta l'estrella, sinó que també ajuda a l'aspecte mental, afegint alguns greixos feliços a la dieta.
