Kelly Ripa i Mark Consuelos fa 25 anys que estan casats i segueixen sent una de les parelles de celebritats més fortes fins ara. Tots dos han tingut una carrera d'èxit. Kelly al seu programa de tertúlies Live With Kelly And Ryan ha revelat els seus pitjors moments com a presentadora de tertúlies. Mark va actuar en pel·lícules i programes com Riverdale abans d'abandonar la sèrie després de quatre temporades, deixant als fans feliços de no veure'n més Hiram Lodge. Tanmateix, també troben temps per assegurar-se que es mantenen en forma i sans i tots dos tenen rutines d'entrenament que acaben en un bassal suat.
11 Morning Cardio de Kelly Ripa i Mark Consuelos
El primer a la llista sembla correcte, així que tenint en compte que el primer que fa Mark Consuelos al matí és una mica de cardio. L'exercici de cardio que veuràs d'ells és un matí o una carrera, i potser fins i tot una caminada de dos o tres minuts. Així que si vius a prop de Kelly i Mark, assegureu-vos de vigilar que facin un bon exercici brillant i d'hora al matí. Fer cardio al matí té els seus avantatges addicionals, ja que no només et donarà un bon començament al dia, sinó que també et donarà un impuls addicional d'energia.
10 Kelly i Mark fan ioga i mediació de Mindfulness
El ioga és una excel·lent forma d'entrenament per participar en la pràctica, ja que t'anima a prendre temps per connectar amb la teva respiració i ment, cos i ànima. Fins i tot pots fer-ho durant les vacances. S'han vist a Mark i Kelly practicant ioga mentre estaven de vacances.
9 Kelly Ripa fa classes de ball basades en cardio
Kelly Ripa sempre ha tingut una passió per ballar i va aconseguir trobar una manera d'incorporar-la a les seves rutines d'entrenament. Kelly fa més d'una dècada que treballa amb la famosa entrenadora de fitness Anna Kaiser, i tots dos han gaudit incorporant el seu amor per la dansa als entrenaments. Fan cardio de ball, entrenament funcional i entrenament de circuits, a més d'assegurar-se que també fan un treball bàsic seriós. Kelly i Anna han dit en una entrevista a la revista People que heu de trobar alguna cosa que us agradi fer. Això us ajudarà a aparèixer, aquella cosa que us farà sentir molt emocionat i també us farà sentir bé després..”
8 Kelly Ripa toca la seva ballarina interior
No és d'estranyar que a Kelly li agradi totes les formes de dansa i per això va trobar la manera d'incorporar-la als seus entrenaments. El que potser alguns fans no saben de Kelly Ripa és que també és una fan del ballet i que solia entrenar com a ballarina. El ballet l'ajuda a guanyar control muscular i li dóna unes cuixes fortes impressionants. Qui no voldria semblar i sentir-se com una ballarina? Sens dubte, no és la primera celebritat que ha fet classes de ballet.
7 Mark Consuelos fa un entrenament abdominal de 6 minuts amb K. J. Apa
Alguna vegada t'has preguntat com Mark Consuelos va aconseguir abdominals tan assassins? La resposta és el seu entrenament abdominal de 6 minuts (sí, només sis). Alex Fine és l'entrenador personal del repartiment de Riverdale. Per tant, per a actors com Mark i el seu company de protagonistes K. J. Per mantenir-se en forma sòlida per a totes les seves escenes sense camisa, Alex Fine els va donar un entrenament de 6 minuts centrat exclusivament en aquells abdominals de bon aspecte. L'entrenament va consistir en 30 segons d'exercicis com; aixecaments de cames mentides, tocs amb els dits dels peus, taulons, abdominals inversos, abdominals i molts més.
6 La veritat sobre els entrenaments amb Torch'd de Kelly Ripa
Torch'd va ser creat per Issac Boots i és un flux vigorós i intens de resistència corporal i condicionament de la dansa. Issac va aparèixer a Live! Amb Kelly i Ryan per promocionar el programa i els beneficis, ha d'encendre i transformar el teu cos. L'entrenament intens crema greixos i ajuda no només a fer-te veure més en forma, sinó a sentir-te millor en el teu propi cos. No és d'estranyar que Kelly hagi inclòs això als seus entrenaments i és probable que Mark també els faci!
5 Kelly i Makr entrenen regularment
Tant Kelly Ripa com Mark Consuelos estan dedicats i motivats a les seves rutines d'entrenament. S'han convertit en una prioritat assegurar-se que entrenen regularment i variar els seus entrenaments segons sigui necessari per assegurar-se que no es cansen o avorrin amb les mateixes rutines antigues. Kelly i Mark també han inclòs almenys un o dos dies de descans, cosa que és important per als seus cossos (i els seus músculs) per aconseguir el descans tant necessari i merescut.
4 Kelly i Mark creuen en la moto "No Pain", "No Gain"
Mai és fàcil per a ningú quan es tracta de fer exercici. El mateix passa amb celebritats com Kelly Ripa i Mark Consuelos. Tanmateix, sense el "dolor" i els esforços continus per seguir endavant, mai aconseguireu el "guany" dels vostres objectius finals. Per tant, sempre és important recordar que no us rendeu mai.
3 Quins suplements pren Kelly Ripa?
Kelly Ripa s'ha implicat recentment en la presa de suplements antiinflamatoris per ajudar a mantenir un cos sa i colpejat. Aquests suplements inclouen oli de peix omega-3, oli de llavors de comí negre i cúrcuma. A més, Kelly ha començat a beure Alkamind Daily Greens cada matí i durant els seus entrenaments, ha començat a prendre Alkamind Daily Minerals. També s'ha convertit en una portaveu dels suplements de Persona Nutrition i sempre hi afegeix una mica de gingebre i menta per ajudar-li a alleujar l'estómac. Kelly també ha recomanat prendre suplements de cannabidiol (CBD), que se suposa que també ajuden a mantenir una bona nit de son.
2 Circuits de pes corporal de Mark Consuelos
Mark Consuelos inclou circuits de pes corporal a les seves rutines d'entrenament diàries a més dels seus entrenaments de cardio i abdominals al matí. Els entrenaments de pes corporal inclouen tres tipus de variacions diferents i cadascun inclou 4 rondes del mateix. Per exemple; una de les variacions de Mark inclou 4 rondes de circuits d'anada i tornada entre dos tipus de sessions diferents. Una sessió té en Mark fent flexions, tríceps i volteig de pneumàtics i l' altra sessió el fa fent flexions, files invertides i voltes de pneumàtics d'un sol braç.
1 Kelly Ripa i Mark Consuelos van trobar un pla d'entrenament que els agrada
Una cosa que han fet tant Kelly Ripa com Mark Consuelos és trobar rutines que els han agradat i són capaços de mantenir-s'hi. No és cap secret que la clau per obtenir els resultats per a un cos més sa i en forma és trobar una manera de motivar-se. La millor manera de motivar-te i mantenir-te motivat és no només envoltar-te de persones que et mantindran en el camí, sinó també trobar la manera d'incorporar allò que t'agrada. Kelly Ripa va trobar la seva a través de l'amor d'ella i de l'Anna per la dansa i el ballet, i Mark el va trobar al costat dels seus companys d'actuació que també havien de mantenir-se en bona forma per als seus papers de Riverdale.
