Raven-Symoné ha estat en el punt de mira des que només tenia quatre anys, el seu primer paper important com Olivia Kendall a The Cosby Show. Es va convertir en una estrella adolescent certificada a través de la comèdia de situació del 2003 That's So Raven i, tot i que encara està en el punt de mira, ha evolucionat de moltes maneres des dels seus dies com a actor infantil.
Una de les parts més tristes del viatge de Raven a Hollywood és la pressió que ha sentit d'una indústria que va intentar regular la mida del seu cos, animant-la a perdre o augmentar de pes segons els seus propis interessos. Raven ha perdut pes en el passat, perdent 70 lliures importants el 2011, però llavors no es va sentir còmoda per parlar de la seva pèrdua de pes. Ara, després d'haver perdut 30 lliures en tres mesos el 2021, Raven està compartint el seu procés i creences amb el món. Tot i que la seva dona Miranda Pearman-Maday l'ha ajudat en el seu viatge per perdre pes, l'actriu ha confiat en un altre mètode per baixar de quilos.
Com va perdre tant de pes Raven-Symoné?
Raven-Symoné ha canviat molt des dels seus dies a la comèdia de situació de Disney That's So Raven. Va arribar als titulars el 2021 quan va perdre 30 lliures en només tres mesos. Des de llavors, l'estrella ha parlat exactament del que va fer per perdre quilos.
En una entrevista a HollywoodLife, Raven va revelar que el secret principal darrere del seu èxit en la pèrdua de pes era el dejuni intermitent. Això implica un dejuni freqüent durant un període de temps determinat abans de tornar a consumir calories.
Raven va explicar que va dejunar un mínim de 14 hores al dia, entre el sopar i el següent esmorzar, per ajudar a desfer-se del pes. Ella deixa de menjar en un moment determinat del dia i sense berenar, inclosa l'espera fins l'endemà per menjar, en lloc d'afartar-se tot el dia.”
A més, l'actriu i antiga presentadora de The View també va canviar el menjar real que menjava, optant per opcions baixes en carbohidrats i atenent-se als aliments integrals en lloc dels processats.
En una publicació d'Instagram compartida amb els seus seguidors, Raven va explicar la seva dieta per baixar de pes i va admetre que no "menjava cap pa" i que normalment consumia proteïnes magres i verdures.
Part de la pèrdua de pes de Raven també es va reduir a la seva mentalitat, ja que no es va torturar establint un pes objectiu impossible d'assolir. "No em vaig plantejar amb una idea visual de com semblaria", va dir a HollywoodLife.
"No sento que mai diré: 'Així és com m'he de veure', perquè quan arribo a un cert pes, sempre trobo la felicitat dins meu, sigui el que sigui. talla que tinc."
Raven-Symoné va recuperar el seu pes?
A la seva entrevista amb HollywoodLife, Raven va parlar del seu viatge anterior amb la pèrdua de pes, i va confessar que "ha tingut moltes transformacions de pes diferents" en el passat.
Tot i que l'estrella ha mantingut el seu estil de vida saludable fins ara, anteriorment ha recuperat pes després de perdre'l.
Segons Majic 102.3/9.7, Raven va perdre pes notablement després que acabés That's So Raven. No obstant això, en lloc d'animar-se a continuar amb un estil de vida saludable, es va sentir avergonyida i pressionada perquè recuperés el seu pes.
"Em sembla que quan vaig perdre pes va arribar la temporada de noies grans", va dir (a través de Majic 102.3/9.7). "Hi ha tantes noies grans que ara són famoses. I jo estava aquí, morint de gana…”
Raven va continuar explicant que la van obligar a portar un vestit gros per a la sèrie d'ABC State of Georgia del 2011 perquè s'havia fet massa prima per al paper de Geòrgia.
"… Em van fer posar un vestit gros perquè em van dir que no tenia la mida que volien que tingués."
Què menja ara Raven-Symoné?
Raven sembla estar contenta amb la transformació del seu cos, però això no vol dir que torni als seus vells hàbits. Encara segueix amb el seu pla de dejuni intermitent i menjar baix en carbohidrats.
"Encara estic entenent la ciència de l'alimentació dins del meu cos, que és molt important i per això vaig perdre pes. Encara no estic subscrit a la dieta estàndard nord-americana, que ha fet una burla del cos humà i ha creat l'epidèmia d'obesitat que és el nostre món d'avui", va dir a la seva entrevista a HollywoodLife.
"Continuo entenent i aprenent sobre la resistència a la insulina i què significa per a persones com jo. I continuo dejunant perquè és com se suposa que els humans mengen."
En una entrevista del 2021 a Good Morning America, Raven va aprofundir més sobre com s'enfronta al dejuni durant períodes de temps més llargs, de vegades sense consumir cap aliment durant un màxim de tres dies.
"Bec molta aigua i bec molts electròlits, i de tant en tant prendré una mica de brou d'os, depenent de si es fa difícil", va revelar, i va afegir que vol estar tan sana. com sigui possible. "Però tinc un objectiu en ment, així que això és el que em manté sostingut. Vull assegurar-me que el meu cos estigui sa i preparat per fer front a la vellesa."
