No només hi ha la pressió per actuar, sinó que la pressió afegida també prové de la teva mirada, sobretot per a un determinat paper de Hollywood. Alguns prosperen en aquest aspecte, prenen Miles Teller que semblava fenomenal per a la seva escena de platja a Top Gun: Maverick. No només això, sinó que a la mateixa pel·lícula, Tom Cruise també semblava sense edat.
Va ser un camí diferent per a Emma Stone durant el seu viatge a la pel·lícula Battle of the Sexes. En la seva interpretació de Billie Jean King, se li va demanar a l'actriu que guanyés 15 lliures de múscul magre.
Fem una ullada a com va anar aquest viatge i als obstacles que Stone havia de superar.
Emma Stone no era una gran entusiasta del fitness durant els seus primers dies a Hollywood
El 2013, Emma Stone tenia una visió diferent quan es tractava del món de la salut i el fitness. Durant la seva entrevista al costat de Pop Sugar, Stone va adoptar un enfocament relaxat per menjar sa, afirmant que estava bé menjar el que volgués.
"Ets un ésser humà, vius una vegada i la vida és meravellosa, així que menja't la maleïda magdalena de vellut vermell."
Stone diria, a més, que odiava les dietes de Hollywood en general, tenint en compte com de restrictives eren, "És com: menja aquesta dieta, que és un tros de pollastre de la mida d'una palma i unes mongetes, i fes-te exercici dues hores cada dia. dia per a la resta de la teva vida."
Per ser justos, Stone revelaria més tard a l'entrevista que volia canviar alguns hàbits, especialment per a la seva salut a llarg termini. No obstant això, no estava buscant un entrenador per cridar-li a la cara… almenys en aquell moment.
"Si no hi ha algú que em crida a la cara, no m'agrada. Pilates és l'única cosa que em fa feliç mentre ho faig. Però a part d'això, em posa de mal humor aixecar coses per sobre del meu cap. Ho odío. Però és important fer-ho per la meva salut, així que ho he de fer més."
Sí, tot va canviar… en el camí cap a la pel·lícula, Battle of the Sexes. Emma Stone no només tenia un entrenador, sinó que anava al gimnàs dues vegades al dia.
Emma Stone va fer entrenaments de dos dies per a Battle Of The Sexes
Tant per no necessitar un entrenador i tipus d'entrenament de pilates… Emma Stone va patir un gran canvi en el camí cap a Battle of the Sexes, associant-se al costat del famós entrenador de Hollywood, Jason Walsh.
Posar múscul va ser una prioritat enorme per a Stone, que es veia extremadament prim després de La La Land. Entre els dos objectius, es trobava millorar la força de Stone, alhora que omplia els seus músculs amb entrenaments basats en hipertròfia.
"Va fer dos entrenaments al dia i va agafar 15 lliures de múscul magre, es va convertir en una mena de cap de carn", diu.
A A Stone li va encantar l'element de força dels seus entrenaments, arribant a un pes mort de 185 lliures! "Tots els clients que he tingut, inclosa l'Emma, troben l'entrenament de força addictiu", diu.
Els entrenaments van ser intensos i també incloïen exercicis cardiovasculars com els estiraments de trineu, juntament amb el treball HIIT.
No obstant això, anar al gimnàs va ser només la meitat de la batalla, ja que la resta de l'èmfasi estava en l'alimentació i la recuperació de Stone, una part essencial per construir múscul.
La dieta d'Emma Stone va canviar dràsticament per a la pel·lícula
El que calia canviar sobretot era la dieta d'Emma Stone. En entrar a la pel·lícula, semblava més prima que mai. L'entrenador Jason Walsh sabia des de l'inici que això era de la màxima importància si anava a construir un múscul adequat i de qualitat.
"L'Emma era bastant lleugera i tenia un cos molt menut, tipus ballarí", diu Walsh a QUI.
“Volia posar-li una mica de pes, una mica de múscul. Realment hem canviat el pla de dieta. Va començar a prendre més calories bones i saludables. Vam començar a fer entrenaments orientats a agafar-li més pes i múscul, de manera que va ser una mica més creïble a la pantalla, i també per a la seva ment i el seu caràcter."
Especialment es va canviar la proteïna i es va posar una osca més alta per a Stone, especialment per garantir que la recuperació fos òptima. Entre les seves fonts de recuperació incloïa un gran batut de proteïnes després d'un entrenament, juntament amb iogurt grec com a berenar més tard a la nit.
