J. Jonah Jameson està esquinçat! No hi ha dubte que l'estrella de Marvel Cinematic Universe ha sorprès fins i tot als seus més grans fans quan va mostrar fotos d'ell treballant els seus bíceps triturats al gimnàs. Tot i que sens dubte hi ha un munt de celebritats triturades, sempre és intrigant quan algú transforma els seus cossos. Sobretot si aquesta persona és una mica més gran.
J. K. Simmons mai es frega el seu físic a la cara de la gent. Aquesta és probablement una de les raons per les quals els aficionats tenen tanta curiositat per saber per què es va engrescar tant en primer lloc, així com com ha pogut mantenir un estil de vida tan saludable. Això és el que sabem…
Per què va fer J. K. Simmons està tan arrasat?
La veritat és que J. K. Simmons fa anys que es posa en forma. Fins i tot durant la primera part de la seva carrera cinematogràfica i televisiva, quan va protagonitzar OZ d'HBO, estava mostrant signes de tenir un nivell de forma física increïble. El noi havia de fer de presoner en una presó de màxima seguretat, així que tenia sentit que es posà en forma. Què més han de fer tot el dia? Tot i que, J. K. una vegada va dir a Business Insider que se'l va trencar més després de la primera temporada del programa perquè no es va "creure" perquè no estava en millor forma.
Però J. K. aparentment s'ha esquinçat per a diversos papers. El 2016, Men's Journal va informar que s'estava posant en forma per interpretar al comissari Gordon a la Lliga de la Justícia de DC. En una entrevista del 2019 amb Vulture, J. K. Es va tornar a rumorear que s'havia posat en forma per al seu paper a la temporada 2 de Counterpart. Va ser llavors quan va revelar que no ha tingut cap moment en què hagi intentat posar-se en forma. En realitat, ha estat un viatge constant per a ell com ho ha estat per a molts altres amants del fitness.
"Bé, ha estat una cosa intermitent durant gran part de la meva vida. Durant els últims vuit o nou anys, m'hi vaig fer molt coherent. Com anava i tornava entre ser horriblement mandrós i grassa, i després, ja saps, morint-me de fam per intentar posar-me en forma, la meva dona va seguir predicant moderació. I jo vaig seguir assentint amb el cap i dient: 'Sí, bé…' Així que finalment vaig començar a escoltar-la i és molt difícil recupera la forma després d'haver-te deixat anar", J. K. va explicar a Vulture.
"L'última vegada que vaig tenir un sobrepès realment va ser a propòsit, tontament a propòsit, per una part. Un director em va demanar que engreís i ja estava en una forma bastant dolenta. Així que, no sé, deu anys o Així que fa, sens dubte, estava en la pitjor forma de la meva vida. Sens dubte, el més gros. Quan estava treballant per tornar d'això, vaig decidir que volia intentar mantenir-me en forma i salut tan constant com fos possible. raons que inclouen la salut i també la vanitat, l'ego masculí, totes aquestes coses."
Com J. K. Simmons es va posar tan en forma i quina és la seva rutina d'entrenament?
L'actor, ara de 67 anys, s'ha mantingut en una forma boig. L'any 2016, J. K. va revelar que havia contractat un ex-marine, Aaron Williamson, per entrenar-lo. Aaron també és en part responsable dels cossos bojos de Zac Efron, Jamie Foxx i Dwayne 'The Rock' Johnson. Tot i que Dwayne ha revelat que va anar a un home diferent per ajudar-lo a posar-se en forma de Black Adam, David Rienzi.
En una entrevista a Men's Journal, Aaron Williamson va afirmar que la missió de J. K. era adoptar un "estil de vida saludable" i no "preocupar-se mai més pels problemes de salut". Tot i que aquest podria haver estat el focus, els resultats parlen per si mateixos. J. K. té una figura més forta que la majoria de la meitat de la seva edat. Només demostra que l'edat d'una persona poques vegades pot impedir la seva determinació de ser la millor versió possible de si mateix.
Segons Men's Journal, Aaron té J. K. fent dos diferents entrenaments; dos dels quals va posar a disposició en línia de forma gratuïta a través de Men's Journal. Ambdós entrenaments estan pensats per completar-se esquena amb esquena gairebé sense períodes de descans (també coneguts com superconjunts). També són increïblement variats, centrant-se en tot el cos. Inclouen un escalfament cardio de 10 minuts per augmentar els nivells d'energia i el bombeig de la sang. La majoria dels exercicis (incloent-hi la premsa plana amb manuelles, els pull-downs de lat d'adherència ampla, les files de força de martell, la premsa del pit de la màquina, els Supermans i els pull-downs de tríceps amb cable de corda) són 4 o 3 sèries amb 10-12 repeticions cadascuna. Els entrenaments solen acabar amb un esgotament abdominal important. Es poden fer en rondes sense pauses entre els exercicis individuals o es poden fer amb pauses increïblement breus entre ells. Sigui com sigui, fan mal. I són efectius. No és estrany que J. K. Simmons està en molt bona forma!
